Same ćwiczenia przy treningach kulturystycznych to jeszcze nie wszystko, ważny jest jeszcze odpowiedni sposób odżywiania się.
Dieta kulturysty musi być bogata w pewne określone składniki, których ilość i częstotliwość przyjmowania zależy od celu, jaki kulturysta chce osiągnąć przy pomocy treningu (a więc zależnie od tego, czy ma na celu zwiększenie siły, masy czy rzeźbę). Tymi, wspomnianymi już podstawowymi składnikami są: Read More »
Incoming search terms:
- jak złożyć atlas do ćwiczeń
- yhs-002