Od tego jak ustawmy ławkę w atlasie kulturystycznym zależy jakie grupy mięśni klatki będziemy trenować. Wyróżniamy pozycje:
- Pozycja pozioma
Wyciskanie w tej pozycji angażuje całą grupę mięśni klatki piersiowej, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych.
Incoming search terms:
- Cwiczenia na klatke piersiow
- wiczenia na klate
- cwiczenia na klatk piersiow
- cwiczenia na klatke piersiowa na atlasie
- cwiczenia na klatke na atlasie
- ćwiczenia na klate na atlasie
- jak cwiczyc klatke na atlasie