Atlas do ćwiczeń (atlas treningowy, atlas kulturystyczny) to wielofunkcyjne urządzenie składające się z kilku podzespołów dedykowanych do ćwiczeń poszczególnych grup mięśni. Ćwiczenia wykonywane na atlasie zaliczają się do grupy ćwiczeń siłowych (anaerobowych), pozwalających na rozbudowę masy mięśniowej lub/i modelowanie sylwetki. Na atlasie można trenować niemal wszystkie grupy mięśni (o ile jest wyposażony w odpowiednią ilość stanowisk ćwiczeniowych). Atlasy są kojarzone głównie ze sprzętem w siłowniach i fitness clubach, jednak można również nabyć sprzęt do domu (pamiętając jednak o tym, ze atlas kulturystyczny zajmuje zazwyczaj nieco więcej miejsca niż na przykład orbitrek czy rower treningowy, dlatego warto na niego przeznaczyć osobne pomieszczenie – często wykorzystywane są garaże, poddasza lub piwnice; warto przed zakupem sprawdzić wysokość atlasu oraz wysokość pomieszczenia, pamiętając, że do montażu potrzebne jest dodatkowo kilka/kilkanaście centymetrów, aby móc nałożyć np.: obciążenia na prowadnice).

Master Atlas JM3 EXC

Na zdjęciu widzimy przykładowy atlas do ćwiczeń  – Mastersport JM3 Exclusive

Zobacz również:  Zalety atlasów  |  Czyszczenie atlasów  |  Jak ćwiczyć na atlasie kulturystycznym

Comments

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 znaków pozostao

Aby dodać komentarz, musisz trochę pogłówkować Upłynął limit czasowy. Proszę odświeżyć działanie i spróbować ponownie.