Atlas do ćwiczeń (atlas treningowy, atlas kulturystyczny) to wielofunkcyjne urządzenie składające się z kilku podzespołów dedykowanych do ćwiczeń poszczególnych grup mięśni. Ćwiczenia wykonywane na atlasie zaliczają się do grupy ćwiczeń siłowych (anaerobowych), pozwalających na rozbudowę masy mięśniowej lub/i modelowanie sylwetki. Na atlasie można trenować niemal wszystkie grupy mięśni (o ile jest wyposażony w odpowiednią ilość stanowisk ćwiczeniowych). Atlasy są kojarzone głównie ze sprzętem w siłowniach i fitness clubach, jednak można również nabyć sprzęt do domu (pamiętając jednak o tym, ze atlas kulturystyczny zajmuje zazwyczaj nieco więcej miejsca niż na przykład orbitrek czy rower treningowy, dlatego warto na niego przeznaczyć osobne pomieszczenie – często wykorzystywane są garaże, poddasza lub piwnice; warto przed zakupem sprawdzić wysokość atlasu oraz wysokość pomieszczenia, pamiętając, że do montażu potrzebne jest dodatkowo kilka/kilkanaście centymetrów, aby móc nałożyć np.: obciążenia na prowadnice).

Master Atlas JM3 EXC

Na zdjęciu widzimy przykładowy atlas do ćwiczeń  – Mastersport JM3 Exclusive

Zobacz również:  Zalety atlasów  |  Czyszczenie atlasów  |  Jak ćwiczyć na atlasie kulturystycznym

Comments

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 znaków pozostao

Aby dodać komentarz, musisz trochę pogłówkować Upłynął limit czasowy. Proszę odświeżyć działanie i spróbować ponownie.

Trackbacks

  1. Maj 30th, 2012 12:54
  2. Maj 30th, 2012 12:57
  3. Maj 30th, 2012 12:59
  4. Cze 5th, 2012 16:17
  5. Cze 5th, 2012 16:23
  6. Cze 25th, 2012 15:11
  7. Lip 2nd, 2012 18:29
  8. Lip 10th, 2012 13:14
  9. Sie 13th, 2012 21:42
  10. Sie 23rd, 2012 16:59
  11. Sie 29th, 2012 15:58
  12. Wrz 9th, 2012 14:23
  13. Wrz 28th, 2012 12:09
  14. Mar 31st, 2013 17:04
  15. Maj 5th, 2013 13:23
  16. Maj 5th, 2013 13:27
  17. Maj 5th, 2013 13:35
  18. Cze 24th, 2013 20:27
  19. Lis 5th, 2013 23:17
  20. Lis 8th, 2017 10:33